Die Mutter-Wunde
Ich klinge wie meine Mutter. Es ist der Satz, vor dem sich viele Frauen am meisten fürchten. Und doch passiert er den meisten von uns irgendwann. Warum, und was wir damit machen können.
Die Mutter-Wunde meint nicht, dass deine Mutter dich nicht geliebt hat. Sie meint, dass auch sie eine Mutter hatte, und ihre Mutter eine Mutter, und so weiter, durch Kriege, Verluste, Stillschweigen und Frauenbilder, die nie für unsere Größe gemacht waren.
Was die Mutter-Wunde wirklich meint
Der Begriff stammt aus der Arbeit von Bethany Webster und beschreibt das, was wir als Tochter ungefiltert übernommen haben: die Glaubenssätze, die Selbstkritik, die Angst, zu viel zu sein. Es ist kein Vorwurf an die Mutter. Es ist eine Bestandsaufnahme dessen, was wir tragen, ohne es selbst gewählt zu haben.
Die fünf Phasen der Mutter-Trauer
- Idealisierung. Sie war perfekt, ich darf nicht klagen.
- Wut. Warum hat sie mir das angetan, was sie mir angetan hat?
- Verstehen. Sie konnte nicht geben, was sie selbst nie bekommen hat.
- Trauer. Um das, was nie war, und nie sein wird.
- Selbst-Bemutterung. Du wirst die Mutter, die du gebraucht hättest, für dich selbst.
Diese Phasen sind nicht linear. Du kannst gleichzeitig wütend und verstehend sein. Du kannst dich heute selbst bemuttern und morgen wieder im Wartezustand auf ihre Zustimmung landen. Das gehört dazu.
Was du jetzt tust, ist Selbstführung.
Wenn du dich gerade an einer Stelle wiedererkennst: schreib es auf. Nicht für eine Therapeutin, nicht für eine Freundin, erstmal nur für dich.
Es gibt einen Moment, in dem die meisten Frauen merken, dass sie ihre Mutter nicht mehr heilen können, indem sie selbst perfekter werden …
Was bei mir geholfen hat, was nicht, und welche Übungen ich dir empfehle, schreibe ich dir hier offen auf …
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